7 апреля отмечается Всемирный день здоровья — глобальная инициатива, направленная на привлечение внимания к вопросам здоровья и благополучия людей во всём мире. В этот день мы вспоминаем о важности профилактики заболеваний, здорового образа жизни и доступности качественной медицинской помощи для всех. Здоровье — это не просто отсутствие болезней, а состояние полного физического, психического и социального благополучия. Оно является основой для полноценной и счастливой жизни, позволяя нам достигать целей, строить отношения и наслаждаться каждым днём. Всемирный день здоровья — это отличный повод задуматься о своём образе жизни, пересмотреть свои привычки и сделать первый шаг к более здоровому будущему. Что можно сделать уже сегодня? Начните день с зарядки. Даже 15–20 минут физической активности помогут вам взбодриться и улучшить настроение. Сбалансируйте свой рацион. Отдавайте предпочтение свежим фруктам и овощам, цельнозерновым продуктам и нежирным источникам белка. Найдите время для отдыха и релаксации. Почитайте книгу, послушайте музыку, прогуляйтесь на свежем воздухе или займитесь любимым хобби. Уделите внимание своему психическому здоровью. Поговорите с близкими, обратитесь к психологу, если чувствуете, что не справляетесь с проблемами в одиночку. Регулярно проходите медицинские осмотры. Профилактика — лучшее лечение. Чтение — это тоже забота о здоровье! Чтение не только расширяет кругозор и обогащает словарный запас, но и оказывает положительное влияние на наше психическое и эмоциональное состояние. Оно помогает снять стресс, улучшить концентрацию внимания и развить эмпатию. В честь Всемирного дня здоровья предлагаем вам подборку книг: В. Сутеев «Бегемот, который боялся прививок» — если вы боитесь прививок, есть тот, кто боится больше — и это большой Бегемот! Уж до того он испугался, что начал менять цвета! Важно следовать рекомендациям врачей и не бояться прививок, так как они помогают предотвратить серьёзные заболевания. Также сказка показывает, что страх можно преодолеть с помощью дружбы и поддержки. А. Федулова «Плюша не болей!» — Плюша — маленький зверёк соня. Вместе с мамой и папой она живёт в дупле старого дуба. Ей очень нравится ходить в Лесную школу печь пироги и собирать ягоды. А ещё, как и все дети на свете, Плюша обожает приключения! Но однажды малышка заболела. Ах, как грустно сидеть дома с больным горлышком, когда друзья на улице резвятся и играют! Так хочется к ним! Хорошо, что птички Зарянка и Дятел научили Плюшу заботиться не только о себе, но и об окружающих. Поскорее открывай книгу — благодаря лесным секретам ты будешь самым здоровым! Книга предназначена для чтения взрослыми детям. Т. Попова «Здоровые привычки» — энциклопедия о здоровье человека. Она расскажет ребёнку о полезных привычках и зачем они нужны, ответит на вопросы о правильном питании и спорте и научит заботиться о себе. В новой книге серии детских энциклопедий Чевостик решил стать врачом. Но сначала ему предстоит совершить множество открытий. Вместе с дядей Кузей они отправятся в путешествие и узнают, как возникла гигиена и зачем перед едой мыть руки, почему нужно делать зарядку, правильно питаться и заниматься спортом, что такое ментальное здоровье и как заботиться о нём. Маленькие читатели узнают много интересного и полезного о здоровом образе жизни и поймут, почему следить за своим здоровьем нужно с детства. Всемирный день здоровья — это напоминание о том, что здоровье — это наша главная ценность. Заботьтесь о себе, выбирайте здоровый образ жизни и наслаждайтесь каждым днём! И не забывайте, что чтение — это прекрасный способ улучшить своё самочувствие и узнать больше о мире.

Подробнее

Приключения с ёжиком Федей! Любопытный ёжик Федя очень хочет найти яблочко, но путь к нему лежит через запутанный лабиринт. Давайте вместе поможем ему выбрать правильную дорожку? Пишите в комментариях, быстро ли ваши малыши справились со всеми поворотами и добрались до яблочка?

Подробнее